Perché dovresti bere l’acqua e limone tutte le mattine

L’abitudine di bere acqua e limone e tutte le mattine può avere delle ripercussioni davvero inaspettate sull’organismo. Scopriamo insieme quali sono.

Molte persone subito dopo sveglie sono solite fare colazione per dare avvio alla giornata fornendo all’organismo l’energia necessaria. In realtà per gli esperti questa non è una buona abitudine dal momento che appena svegli si dovrebbe bere acqua e limone. Questo mix di ingredienti, infatti, risulta essere particolarmente benefico per la salute. Dal momento che è in grado di fornire un’azione davvero sbalorditiva sull’organismo.

In questo articolo andremo ad approfondire nel dettaglio quelli che risultano essere gli effetti benefici dell’abitudine in esame sul nostro corpo. si tratta di informazioni particolarmente utili di cui fare tesoro e mettere in pratica fin da subito. Ecco cosa dicono gli esperti al riguardo.

Bere acqua e limone tutte le mattine: i benefici inaspettati

Laura Parada, direttore tecnico del centro di medicina estetica, bellezza e benessere Slow Life House, ha voluto sottolineare gli effetti benefici derivanti dall’abitudine di bere acqua e limone sul corpo. Di conseguenza, l’esperta ha ribadito l’importanza di adottare questa pratica regolarmente per trarne grandi vantaggi.

Prima di elencare i benefici che si possono ottenere mettendo in atto l’abitudine in esame, l’esperta ha voluto precisare che, a differenza, di quanto si sente dire spesso, l’acqua e il limone non è in grado di alcalinizzare il pH del sangue e dunque di prevenire malattie molto serie quali possono essere, ad esempio, l’osteoporosi o la pressione sanguigna. Nello specifico, Parada ha spiegato che non esiste un alimento che sia capace di alterare il pH sanguigno, rendendolo meno acido. La regolazione dello stesso, infatti spetta ai polmoni, al fegato e infine ai reni.

Fatta questa premessa, tra i primi benefici ci sono una corretta idratazione del corpo. In particolare, grazie al mix in esame è possibile apportare all’organismo la giusta quantità di liquidi. Questo finisce per avere ripercussioni positive sulla pelle che difatti risulta più luminosa ed elastica. Non solo, bere acqua a digiuno è benefico anche perché finisce per stimolare il metabolismo, migliorando la digestione.

Gli altri benefici sull’organismo

A migliorare è anche il transito intestinale che difatti diviene più regolare. L’esperta, dunque, ha sottolineato anche quanto bere acqua e limone possa avere benefici anche sulla stitichezza. Il limone, peraltro è estremamente ricco di fibre che, a conti fatti, sono sostanze in grado di migliorare i processi intestinali e riducendo i gas.

Infine, può essere utile sapere che la bevanda è in grado di rafforzare il sistema immunitario dal momento che l’agrume utilizzato contiene elevate quantità dii vitamina C come anche di vitamina B, e di sali minerali fondamentali per il corretto funzionamento dell’organismo, tra cui il calcio, il magnesio, il ferro e così via.