Sta arrivando l’estate e anche la prova costume è sempre più vicina. Mettersi in forma sembra essere il ritornello decantato da milioni di donne, alla ricerca di metodo veloci e pratici per perdere qualche kilo in eccesso.
Le app di ogni tipo, popolano lo screen del nostro smartphone. Ogni giorno una nuova: dal fotoritocco, a quella per bere due litri d’acqua al giorno, da quelle che ci calcolano i passi a quelle che ci avvertono di spendere poco. Insomma siamo tutti app dipendenti.
Le donne in particolare sempre attente alla cura estetica si affidano alle app anche per controllare calorie e dimagrire. Le app sostituiscono nutrizionisti e dietisti. Ma siamo sicuri che queste app non finiranno per deviarci e darci consigli sbagliati?
Vi forniamo un elenco di tutte le app più scaricate, valide e non dannose per la salute, a cui si ci può iscrivere compilando un questionario ed abbinando l’attività fisica. Keto Cycle, per esempio è un’app che permette di costruire un piano alimentare personalizzato basato sulla dieta chetogenica con l’obiettivo di assumere più proteine e grassi, riducendo i carboidrati.
DoFasting, altra applicazione che consente sempre di creare una dieta che prevede il digiuno intermittente con il supporto di un’esperta per ogni dubbio o domanda. E’ un’app consigliata soprattutto per il dimagrimento della pancia e Perfect Body Me, che aiuta a far perdere kg tramite programmi di nutrizione ad hoc. Questa applicazione tra i servizi offerti anche quello di fare la spesa risparmiando.
L’ultima nata si chiama Yazio
E’ l’ultima app in ordine di tempo. Si chiama Yazio ed è un calcolatore di calorie. Non solo ottieni una tabella delle calorie, ma anche un calcolo delle calorie.
Il programma rende semplice documentare e calcolare tutte le calorie che consumi basta cliccare sull’alimento e scopri quante calorie contiene. Quindi ogni giorno è possibile fare una sorta di diario alimentare per capire se mangi ciò che serve al tuo metabolismo.
Anche questa app non vuole sostituirsi ad un esperto ma contribuisce a fornirti delle dritte per mangiare sano. Una delle cose particolari di Yazio è il suo ricettario, dove distinguerai le ricette in: valore energetico (quante kcal fornisce); tipo di pasto (se si tratta di merenda, smoothie, Insalata…); alimentazione (chetogenica, Clean Eating, Senza Glutine, Low Fat… ) e altro (ricette facili, con pochi ingredienti).
Per scaricare Yazio vai da Google Play ed installala sul tuo smartphone, non ti resta che provare subito.
