Purtroppo la tecnologia oltre ai molti vantaggi, ha portato anche diverse problematiche come ad esempio, la tendinite da smartphone. Ecco che cos’è e come curarla dall’ortopedico
Con l’avvento della tecnologia e del digitale, l’uso degli smartphone è diventato sempre più diffuso e spesso intensivo. Tuttavia, questo tipo di attività può comportare dei rischi per la salute delle mani e dei polsi, come la tendinite da smartphone. In questo articolo, approfondiremo come curare questa patologia tramite i consigli di un ortopedico.
Che cos’è la Tendinite da smartphone
La tendinite da smartphone è un disturbo che sta diventando sempre più comune, soprattutto tra coloro che passano molte ore al giorno a digitare sui loro smartphone. Si tratta di un’infiammazione dei tendini delle dita e del polso, causata dall’eccessiva attività muscolare richiesta per utilizzare i dispositivi mobili.
Questa patologia può colpire anche coloro che utilizzano il computer con una certa frequenza, ma è soprattutto al pollice che la tendinite da smartphone colpisce di più. Ci sono diverse ragioni per cui la tendinite da smartphone può manifestarsi: digitare con la punta delle dita invece che con le padelle redistribuisce lo sforzo muscolare, così come l’inclinazione del telefono porta ad un’inarcatura del polso che lo mette in tensione. Se si sospetta di avere questo disturbo, è importante rivolgersi al proprio medico curante o ad un ortopedico per una diagnosi precisa.
Come curare la tendinite dall’ortopedico
Il trattamento per la tendinite da smartphone può essere invasivo o non invasivo: una diagnosi precoce può permettere di evitare di ricorrere a interventi chirurgici. Se il disturbo è lieve, è possibile intervenire con massaggi e fisioterapia mirata per alleviare il dolore e aumentare la mobilità delle articolazioni. L’ortopedico potrà anche prescrivere farmaci anti-infiammatori per diminuire il gonfiore e l’irritazione dei tendini, e possono raccomandare l’utilizzo di gessi o ortesi per immobilizzare l’area interessata. In casi più seri, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per rimuovere eventuali formazioni di tessuti cicatriziali e ripristinare la funzionalità delle articolazioni.
Come prevenire la tendinite
Per prevenire la tendinite da smartphone, è importante prestare attenzione alla postura durante l’utilizzo del dispositivo mobile, mantenere una distanza adeguata dagli occhi per evitare l’affaticamento oculare e ridurre i tempi di utilizzo.
E’ anche possibile effettuare esercizi mirati per le mani e le dita, come la presa di una palla o l’uso di dispositivi di ginnastica, per rafforzare i muscoli delle mani e prevenire il rischio di tendinite. In sintesi, la tendinite da smartphone è un disturbo che richiede una diagnosi precoce e l’intervento di un esperto ortopedico. Allo stesso tempo, prevenire il disturbo è possibile con un corretto utilizzo del dispositivo mobile, il rispetto delle pause e l’allenamento delle dita.
